Заказать звонок
 

8 (831) 295-46-44
8 (930) 719-69-14
8 (831) 298-98-80
Заказать звонок

фото_фитнес

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия фитнесом или танцами укрепляют мышцы, способствуют эффективному снижению веса, улучшают здоровье и общее состояние организма.

Фитнес включает в себя:

1. Физические упражнения

P1030071

2. Ментальные упражнения (релаксацию и медитацию)

P1030043

3. Правильное питание

Прежде чем выбирать подходящую программу фитнес-тренировок, необходимо узнать о том, что включает в себя само понятие «фитнес».

В настоящее время существует несколько определений фитнеса, общий смысл которых заключается в том, что:

Фитнес – это здоровый образ жизни, хорошая физическая форма и уравновешенное эмоциональное состояние.