Тренировки в Фитнес Центре «Атлет».

Для тех, кто предпочитает терять вес активно, или просто не может жить без спорта, существует множество фитнес-программ. Спортивно-оздоровительный фитнес центр «Атлет» предлагает разнообразные фитнес-программы тренировок для женщин и девушек любой подготовки и комплекции!

Вы сможете подобрать такую фитнес-программу, которая позволит Вам чувствовать себя комфортно и добиваться результата, не изматывая свой организм невероятными нагрузками. Для каждой женщины найдется идеальная программа для фитнеса в центре «Атлет».

Фитнес – не просто спорт и не только мода. Фитнес – часть правильно построенной жизни. Та часть, которая дает заряд энергии для осуществления всех планов, которая помогает открыть в себе новые возможности: красоту и силу своего тела, широту интересов и глубину познания, море новых удовольствий, умение отдыхать и переключаться.Программа взрослых групповых занятий

POWER STEP (степ+сила)
50/50 – 30 мин. степ; 30 мин.- силовая нагрузка.

 

 

 

 

 

BELLY DANCE (танец живота)
Танцевальный вид аэробики. В основе хореографии танец живота и другие восточные танцы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

YOGA
Урок способствует восстановлению психического баланса и нормализации жизнедеятельности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES
Популярная тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, Улучшения осанки, гибкости и чувства равновесия, на единения тела и разума. Возможно использование различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Тип:

Силовые и функциональные направления

Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

 

Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение.

Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.

Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило достаточно 15-20 минут в день, для того, что бы добиться первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс – регулярные занятия и обязательно на тощий желудок.

Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Для усиления эффекта Грир Чайлдерс, основательница методики Бодифлекс, советует не употреблять пищу перед сном, и отдавать предпочтение не жирной пище.

Бодифлекс – универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый – не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, выполнять полный комплекс упражнений, делайте то, что возможно. К занятиям по системе Бодифлекс нельзя приступать только в случае недавно перенесенной операции.

Система Бодифлекс – уникальна, ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и т.д. В наше время работают много бодифлекс-инструкторов, которые набирают группы для занятий. Но заниматься бодифлексом можно как в домашних условиях, так и на рабочем месте.

+ ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ НА ПЛОЩАДКАХ г.НИЖНЕГО НОВГОРОДА.

ДОМАШНИЙ ФИТНЕС 300 руб./час

• Фитнес на дому для всей семьи
• Фитнес для полных
• Фитнес для беременных
• Фитнес для людей с ограниченными возможностями
  

  индивидуальные занятия

• Фитнес для детей