Бодибилдинг и диабет: Последнее исследование выявило потенциал для улучшения контроля уровня глюкозы в крови

Медицинский мир внимательно следит за тем, как пациенты с сахарным диабетом II типа включают бодибилдинг в свою терапию. Новое исследование, проведенное экспертами из Калифорнийского университета, продемонстрировало потенциальную пользу этого вида упражнений не только для физического развития, но и для контроля уровня глюкозы в крови. Исследование, озаглавленное "Влияние тренировок по бодибилдингу на инсулиновую зависимость и метаболизм глюкозы у пациентов с сахарным диабетом 2 типа", опубликовано в ведущем журнале Diabetologia.

В исследовании приняли участие 54 человека с сахарным диабетом 2 типа в возрасте 40-65 лет. Участники были случайным образом распределены на три группы: группа, занимающаяся бодибилдингом, группа с умеренной аэробной нагрузкой и контрольная группа без дополнительных тренировок. Программа тренировок по бодибилдингу включала интенсивные силовые упражнения с отягощениями 3 раза в неделю в течение 12 недель, в то время как участники аэробной группы выполняли стандартные кардиотренировки. Все участники следили за своим питанием, сохраняя стабильность режима приема инсулина на протяжении всего исследования.

Основные выводы исследования продемонстрировали положительное влияние силовых тренировок, специфичных для бодибилдинга, на уровень глюкозы: в группе, занимающейся бодибилдингом, наблюдалось более значительное снижение инсулинорезистентности по сравнению с аэробной группой и контрольной группой. У участников группы, занимавшейся бодибилдингом, чувствительность к инсулину повысилась на 28%, в то время как у участников группы, занимавшейся аэробикой, она снизилась на 12%. В контрольной группе заметной корреляции изменений не наблюдалось.

Было отмечено улучшение чувствительности к инсулину в сочетании с положительным влиянием занятий бодибилдингом на профилактику диабетической невропатии. Измерение нервной функции у участников группы, занимавшейся бодибилдингом, выявило статистически значимое улучшение по сравнению с исходными данными, чего не было обнаружено ни в группе, занимавшейся аэробикой, ни в контрольной группе.

Авторы исследования объясняют положительный эффект силовых тренировок, специфичных для бодибилдинга, увеличением мышечной массы и метаболического статуса. Растущая мышечная ткань более активно потребляет глюкозу, тем самым способствуя ее более эффективному контролю в крови.

Доктор Анна Петровская, эндокринолог из ведущей университетской клиники, комментируя результаты, отмечает: "Это исследование добавляет новый важный элемент в разговор о терапевтическом применении бодибилдинга для людей с сахарным диабетом 2 типа. Хотя аэробные тренировки важны, бодибилдинг, по сути, открывает еще один канал для повышения чувствительности к инсулину и улучшения метаболического профиля, что может помочь замедлить прогрессирование заболевания".

Исследователи подчеркивают, что необходимы более масштабные и долгосрочные исследования, чтобы окончательно подтвердить эффект бодибилдинга и разработать индивидуальные подходы к его интеграции в схемы лечения сахарного диабета. Однако результаты исследований Калифорнийского университета уже представляют интерес для пациентов с сахарным диабетом, врачей и фитнес-индустрии, указывая на новые горизонты комплексного лечения диабета.